Volver con una expareja es una decisión que muchas personas enfrentan en algún momento de sus vidas, y aunque puede parecer impulsiva o emocional, la psicología ofrece diversas explicaciones sobre por qué ocurre y qué implica a nivel emocional y mental.
Factores como la nostalgia, el apego emocional, el miedo a la soledad o la idealización del pasado influyen en esta elección, que puede tener tanto efectos positivos como negativos dependiendo del contexto de la relación previa.
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¿Qué significa volver con tu expareja, según la psicología?
De acuerdo con un artículo de Psychology Today, revisado por la psicoterapeuta Katherine Cullen, volver con tu ex pareja activa en tu mente el mecanismo llamado “recompensa de lo familiar”, el cual genera dopamina a partir de una “huella neuronal” distintiva que se activa exclusivamente con la presencia de una pareja ya conocida.
La misma fuente señala que volver con tu ex provoca que tus circuitos neuronales faciliten la repetición de comportamientos asociados a la euforia que sentiste al vivir buenos momentos con esa persona. Esta es la base de la formación de hábitos, sentencia la psicología.
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¿Qué aspectos considerar antes de volver con tu expareja, según la psicología?
Como ya se mencionó, volver con tu expareja no siempre es una buena idea, incluso, psicológicamente, este tipo de comportamientos pueden ser denominados como una “recaída”, según Psychology Today. Sin embargo, si crees necesitar de un método más estructurado para decidirte a retomar un antiguo romance, puedes hacerte las siguientes preguntas:
- ¿Cuáles fueron los problemas clave que llevaron a la ruptura inicial? ¿Cuántos persisten? A menudo, muy poco ha cambiado realmente. Si ese es el caso, esperar un resultado diferente es irrazonable.
- ¿Qué ha cambiado en ellos como personas? ¿Qué evidencia clara tiene de que esos cambios son genuinos, sustanciales y sostenibles? No se base sólo en lo que dicen que ha cambiado. Céntrese en los comportamientos y las pruebas tangibles.
- ¿Qué ha cambiado en ti desde que terminó la relación? ¿Cómo mejorará tu crecimiento la relación? Tú también deberías haber cambiado, pero no des por hecho que debes hacer todo el trabajo. El cambio debe ser mutuo.
- ¿Qué tan abierta y honesta es tu comunicación? ¿Te guardas algo? ¿Qué no dices? ¿Qué hay de ellos? Una buena comunicación es el primer paso para resolver cualquier problema de relación.
- Sabiendo lo que sabes, si tu mejor amigo estuviera en una situación similar, ¿qué le sugerirías que hiciera? Esto ayuda a crear suficiente distancia psicológica para facilitar la objetividad.
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Tales recomendaciones fueron dictadas por Gary W. Lewandowski Jr, profesor y expresidente del Departamento de Psicología de la Universidad de Monmouth en un artículo para Psychology Today.
