“Ser Feliz es para Valientes": Un llamado a la acción para construir la felicidad
Con un enfoque científico y práctico, este libro nos inspira a ser valientes y a tomar el control de nuestra felicidad, conoce el enfoque de la autora Valentina Luján.
En un mundo donde la felicidad a menudo se idealiza y confunde con la alegría, Valentina Luján nos recuerda que este estado de bienestar no llega por arte de magia ni es un regalo que alguien nos otorgue. En su libro “Ser Feliz es para Valientes”, Luján nos ofrece una guía práctica y científica para construir una vida plena y significativa.
La felicidad no es solo una emoción, sino un estado que se logra a través del esfuerzo y la valentía de vivir la vida en nuestros propios términos. Según Luján, “la felicidad es vivir la vida en mis propios términos, es trabajar duro en sentirte bien siendo quien eres, con luz, con sombra, con debilidades, con fortalezas”. Esto implica tomar decisiones valientes y comprometerse a cambiar hábitos y costumbres para alcanzar el bienestar.
¿Quieres ser feliz? La clave está en la valentía y el modelo SPIRE, según Valentina Luján
— Fuerza Informativa Azteca (@AztecaNoticias) March 10, 2025
La felicidad no es un regalo, es una construcción diaria. Así lo revela @valentinamenteF en su libro 'Ser Feliz es para Valientes', donde desmitifica la idea de que la felicidad llega por… pic.twitter.com/dQH1A6cEj4
¿Qué es el modelo SPIRE?
El libro se basa en el Modelo SPIRE, que aborda cinco tipos de bienestar: espiritual, físico, intelectual, social o relacional, y emocional. Este enfoque integral nos permite promover emociones positivas y desarrollar herramientas para gestionar las negativas, lo que es esencial para una vida plena.
“Ser Feliz es para Valientes” no es un manual predecible, sino una guía que ofrece ejercicios prácticos y códigos QR que llevan a material adicional. Estas herramientas están diseñadas para ayudar a quienes buscan mejorar su calidad de vida. Además, Luján destaca la importancia de tres elementos clave: la responsabilidad, el ejercicio, y la gratitud.
La felicidad es nuestra responsabilidad y requiere trabajo constante. Luján enfatiza que nadie puede hacer este trabajo por nosotros. Por eso, su libro es un llamado a la acción, invitándonos a dejar de quejarnos y a enfocarnos en lo positivo. Al entrenar nuestro sistema reticular activador ascendente, para enfocarse en lo que valoramos y agradecemos, podemos atraer más experiencias positivas a nuestras vida.
