Siempre se ha dicho que llorar demasiado es de débiles, que quien se deja llevar por las lágrimas “no aguanta nada”. Pero la verdad es que la ciencia está tirando abajo esa idea. Resulta que si alguien llora con facilidad podría tener y estar mostrando algo muy distinto: una gran fortaleza emocional.
¿Qué significa que una persona llore con mucha facilidad?
Hemos visto —y seguro a ti también te ha pasado— que hay gente que no puede evitar llorar en una película, en medio de una discusión o hasta con un gesto bonito. Para muchos eso se interpreta como exageración, pero la psicología lo explica de otra forma. Llorar es una manera natural de liberar emociones y darle un respiro a la mente.
De hecho, la Asociación Americana de Psicología ha explicado que quienes muestran sus emociones con lágrimas suelen tener una inteligencia emocional muy desarrollada. Es decir, saben reconocer lo que sienten y no lo esconden.
¿Llorar seguido puede relacionarse con la resiliencia?
Aunque suene extraño, sí. Llorar no solo saca la tensión del momento, también ayuda a que el cuerpo baje los niveles de cortisol, la famosa hormona del estrés. Eso significa que después de llorar, muchas veces se piensa con más claridad y se siente una calma inesperada.
Porque sí, llorar puede ser parte de un mecanismo de defensa saludable, que permite a tu mente y tu cuerpo recobrar estabilidad tras un golpe emocional. Lejos de ser un obstáculo, se trata de una señal de que existe capacidad para enfrentar y superar cambios.
En pocas palabras, quienes no se guardan las lágrimas tienen más facilidad para adaptarse a lo que les pasa. Y eso es resiliencia pura: la capacidad de levantarse después de una caída emocional.
Entonces, ¿llorar mucho es sinónimo de debilidad?
Definitivamente no. Llorar no te hace frágil, te hace humano, consciente y más empático con los demás. La ciencia de la psicología lo deja claro: esas lágrimas no son una señal de falta de fuerza, sino todo lo contrario.
Así que la próxima vez que alguien te diga que llorar es malo, recuerda que quizás esa sensibilidad sea, en realidad, una de las cualidades más poderosas que una persona puede tener.
