Tragedia en GYM de Culhuacán: Joven de 22 años muere dentro de un gimnasio de Iztapalapa

Una auténtica desgracia ocurrió al interior de un gimnasio ubicado en la colonia San Antonio Culhuacán, una demarcación ubicada en la alcaldía Iztapalapa de la Ciudad de México (CDMX), donde un joven de apenas 22 años de edad sufrió una trágica muerte mientras realizaba sus respectivos ejercicios.

De manera concreta, este incidente ocurrió en un gym ubicado en el cruce de Eje 3 Oriente y Domingo González, donde las autoridades fueron notificadas del fallecimiento del joven, por lo que de inmediato arribaron al lugar elementos de la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC CDMX) junto a paramédicos capitalinos.

Hasta el momento, la única versión que existe de la muerte del joven es la del encargado del establecimiento, quien dio parte de lo sucedido a los Policías de la CDMX. De acuerdo con sus palabras, el joven se desvaneció sin razón aparente, mientras realizaba sus ejercicios de calentamiento, por lo que de inmediato acudieron al auxilio.

“Al punto arribaron paramédicos, quienes diagnosticaron al hombre de 22 años de edad sin signos vitales por etiología a determinar, probable infarto”, señaló la SSC CDMX a través de un comunicado, por lo que la primera línea de investigación señala que pudo deberse a este repentino ataque cardiaco.

De igual forma, la SSC CDMX dio a conocer que, luego de las primeras indagatorias, al gimnasio de Culhuacán, en Iztapalapa, arribó una mujer que se identificó como madre del occiso. Ella realizará los trámites correspondientes a su deceso, de acuerdo con lo informado por las autoridades capitalinas.

Pese a que se trata de una falla repentina en el sistema cardiovascular de cada persona, hay algunas recomendaciones que te sugerimos seguir, antes de empezar a hacer ejercicio.

1. Consulta a un médico antes de iniciar un programa de ejercicio

• Realiza un chequeo médico, especialmente si tienes antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes o colesterol alto.
• Considera realizar una prueba de esfuerzo para evaluar tu capacidad física y descartar riesgos.

2. Calienta adecuadamente

• Dedica entre 5 y 10 minutos al calentamiento para preparar tu cuerpo, aumentar tu ritmo cardíaco gradualmente y evitar el estrés súbito en el corazón.

3. No te excedas en el esfuerzo

• Conoce tus límites y evita entrenar al máximo de tu capacidad todos los días.
• Usa un monitor de frecuencia cardíaca y mantente en un rango seguro (50-85% de tu frecuencia cardíaca máxima).

4. Escucha a tu cuerpo

• Detente si sientes dolor en el pecho, mareo, fatiga extrema, falta de aire o palpitaciones irregulares.
• Nunca ignores señales de alerta como sudoración excesiva o náuseas repentinas.

5. Mantente hidratado

• Bebe agua antes, durante y después del ejercicio para prevenir la deshidratación, que puede afectar la función cardiovascular.