En temporada de calor, es esencial proteger nuestra piel para evitar el impacto dañino de los rayos UV, que se intensifican durante estos meses. Pese a que muchas veces utilizamos bloqueador solar, muy pocas personas conocen que este debe retocarse durante cierto periodo de tiempo para prevenir no solo las molestias inmediatas, sino también el envejecimiento prematuro y el aumento del riesgo de problemas más graves.
¿Lo sabías? El bloqueador solar, esa barrera que aplicamos para defendernos del sol, tiene una vida útil. Pese a que muchas veces lo utilizamos cuando vamos a lugares donde estaremos expuestos por los rayos UV, es importante conocer que su efectividad disminuye con el tiempo debido a factores como el sudor, el roce con la ropa o simplemente la degradación de sus componentes por la exposición al sol.
¿Cuántas veces al día hay que aplicarse bloqueador solar?
De acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés), la frecuencia recomendada para retocar el protector solar depende de varios factores, como la exposición al sol, la actividad física y el contacto con el agua. En general, se recomienda reaplicar el bloqueador cada 4 horas. Mientras que en caso de estar expuesto directamente al sol se pide hacerlo cada 2 horas.
En otros escenarios, como sudar mucho, estar nadando o secar nuestro cuerpo con una toalla, es mejor reaplicarlo cada 60 a 80 minutos. Por otro lado, si estás al aire libre durante todo el día, podrías necesitar aplicar el protector solar al menos 4 a 6 veces, dependiendo de tus actividades. A continuación te presentamos los horarios clave:
- Aplicación inicial, al menos 15 minutos antes de salir al sol para asegurar una protección efectiva desde el principio.
- Si estás al aire libre, aplica protector solar cada 2 horas. Esto es especialmente importante durante las horas pico de sol, generalmente entre las 10:00 de la mañana y la 2 de la tarde.
- Si estás dentro de casa, especialmente si no estás cerca de ventanas, puedes aplicar protector solar solo por la mañana y por la tarde.
¡Tómalo en cuenta! Aunque el pico de radiación solar suele ser al mediodía, también es importante tener cuidado entre las 16:00 y 17:00 horas, ya que la radiación puede ser significativa en algunas regiones.
¿Debo usar bloqueador solar si no salgo de casa?
Es recomendable usar bloqueador solar incluso cuando estás en interiores, especialmente si pasas tiempo frente a pantallas, puesto que estos dispositivos electrónicos emiten luz azul, que puede contribuir al envejecimiento prematuro y a la aparición de manchas.
