FOTOS | La estricta dieta que sigue Vanessa Guzmán para lograr ese cuerpo de acero.
Esta es la dieta que sigue Vanessa Guzmán, actriz y estrella del fisicoculturismo. Si quieres un cuerpo de infarto, sigue sus mejores tips.
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Además de ser una actriz muy querida por el público y exreina de belleza, Vanessa Guzmán es campeona de fisicoculturismo.
La estrella de la pantalla chica incluso ha conseguido medallas en esta difícil disciplina.
A través de su cuenta de Instagram comparte fotos y videos de sus pesadas rutinas en el gimnasio.
Además de una belleza natural, la intérprete es muy disciplinada.
Y lo ha demostrado a través de su carrera como actriz, como empresaria y en el mundo del fisicoculturismo.
Este estilo de vida le ha costado muchas críticas a la exrepresentante de Miss Universo.
Muchos internautas apoyan a la estrella, mientras que otros juzgan duramente su cuerpo.
También cuenta con muchos seguidores quienes le demuestran su admiración por su increíble dedicación, disciplina y esfuerzo.
Vanessa ha contado que un día común para ella comienza a las 4:30 de la mañana.
Se levanta a esta hora para hacer su primera rutina de cardio, y sí, sin haber comido nada.
Además, reveló que es muy organizada y deja todo preparado desde un día antes.
Pero su carrera no se entromete para nada con su vida como madre.
Pues es muy importante para ella prepararle el desayuno a la escuela a su hijo y estar presente en sus actividades.
Cuando su hijo está en clases es momento para que retome su rutina de ejercicio.
Hace unos meses fundó su propio gimnasio llamado “Body Fitness Factory Gym”.
No solo es dueña del gimnasio y entrena en él, también instruye a algunos alumnos.
Su rutina de ejercicio dura 2 horas y media y solo descansa un día.
Pero este no es el único cambio que ha hecho en su meta al fisicoculturismo.
Su dieta es muy estricta, tiene un plan alimenticio y mide las cantidades.
Como buen deportista, consume muchas proteínas.
Pero tiene mucho cuidado con la cantidad de macronutrientes que ingiere en cada comida.
Además come mucha verdura, eso sí, en crudo.
Como cualquier persona con una dieta muy estricta, no come comida chatarra, alimentos procesados, azúcares o harina.
La estrella de 46 años es muy cuidadosa con su salud, así que toda su dieta es monitoreada por un especialista.
Reveló a un importante medio que su comida se prepara por semana y todo es pesado de acuerdo a su objetivo y avances.
Sus entrenamientos físicos son, en su mayoría, cardio.
Pero también hace rutinas específicas y pesas.
Sus horarios de ejercicio son de 4:30 a 5 am.
Y cuando su hijo está en la escuela, comienza otra vez a las 8 de la mañana.
Sin duda es un estilo de vida que muy pocos se atreverían (o podrían) seguir.
