El Día del Padre, que se festeja el 15 de junio, no siempre se vive desde la celebración. Para muchas personas en México —y en el mundo— esta fecha puede remover emociones difíciles, sobre todo cuando papá ya no está.
Ya sea por su fallecimiento, por una ausencia prolongada o por contextos personales complejos, el tercer domingo de cada junio también puede ser un día para honrar, recordar o simplemente transitar con calma.
A pesar del enfoque comercial y familiar que suele tener este día, cada vez son más quienes deciden conmemorarlo de manera distinta, desde un lugar más íntimo o simbólico. Aquí van algunas ideas para hacerlo desde el corazón.
¿Qué puedes hacer el Día del Padre si tu papá ya no está?
Si este 2025 estarás viviendo un Día del Padre sin tu papá, existen distintas formas de conectar con su recuerdo sin que el momento se vuelva abrumador. Algunas de las acciones más reconfortantes pueden ser:
- Visitar su tumba o crear un pequeño altar en casa.
- Plantar un árbol o flores en su honor.
- Escribirle una carta o unas líneas en una tarjeta.
- Ver fotos, videos o recordar momentos juntos.
- Hacer una donación o voluntariado en su nombre.
- Preparar su platillo favorito y compartirlo con seres queridos.
- Escuchar música que le gustaba o ver una película que solían disfrutar.
- Reunirse con familiares y hablar de él.
- Permitir que ese día también sea tuyo: para llorarlo, reírlo o simplemente sentirlo.
No hay forma correcta o incorrecta de vivir esta fecha. Hay quienes necesitan estar en silencio y quienes eligen rodearse de personas; todo es válido.
Te puede interesar: Si tienes más de 50 años: este es el perfume que debes de usar, según la inteligencia artificial
¿A quién dedicar el Día del Padre si creciste sin papá?
No todas las historias incluyen una figura paterna presente, pero sí hay personas que han cumplido ese rol con amor: abuelos, tíos, hermanos mayores, madres solas o incluso amistades cercanas. Para muchos, estas personas merecen igual o mayor reconocimiento, y en este día se vuelven protagonistas.
Frases como “padre no es el que engendra, sino el que cría” resuenan fuerte. En esos casos, dedicar una carta o un mensaje a quien estuvo ahí —y lo sigue estando— puede ser un acto de amor tan poderoso como necesario.
¿Cómo sobrellevar el duelo en un día lleno de homenajes a papá?
La pérdida de un padre deja una huella que no desaparece con el tiempo. Especialmente en fechas señaladas como esta, las emociones se pueden intensificar. Por eso, reconocer el dolor y darse permiso para sentir es parte del proceso de duelo.
A Quien Corresponda | Programa completo 19 de mayo 2025
Si se siente el impulso de conmemorar, puede hacerse de muchas maneras: mirar fotos, escribir recuerdos, encender una vela o simplemente hablar de él con alguien de confianza. Y si el deseo es estar en compañía, reunirse con amigos o asistir a un grupo de apoyo también puede brindar alivio.
El Día del Padre no tiene que ser una fiesta para todos. A veces, solo se trata de resistir el día con amor, con memoria… y con mucha empatía hacia uno mismo.
