El hipo es una de esas molestias comunes que aparecen sin previo aviso y, aunque los síntomas suelen desaparecer en pocos minutos, a veces se vuelven persistentes o incómodos. Por ello, la Clínica Mayo ha reunido algunas de las estrategias más recomendadas para intentar quitarse el hipo en un solo intento.
Aunque no existe un método único y garantizado, hay algunas técnicas simples que pueden funcionar, especialmente si el episodio de hipo es breve y ocasional.
¿Qué es el hipo y por qué se produce?
El hipo aparece cuando el diafragma —ese músculo que nos ayuda a respirar— se contrae de forma inesperada. Eso provoca que las cuerdas vocales se cierren de golpe y ahí es donde sale ese famoso “hip” que todos conocemos. A veces basta con comer muy rápido, tomar algo con gas o un cambio brusco de temperatura para que se active.
En general no es algo grave, pero si dura mucho o se repite con frecuencia, lo mejor es consultar a un especialista para descartar otras causas.
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¿Cómo quitar el hipo rápido?
De acuerdo con información de la Clínica Mayo, no hay una cura infalible, pero algunos remedios caseros y técnicas respiratorias pueden dar buenos resultados. Estas son algunas de las más recomendadas:
- Contener la respiración durante unos segundos
- Respirar dentro de una bolsa de papel (sin cubrir la cabeza)
- Hacer gárgaras con agua muy fría
- Beber pequeños sorbos de agua fría
Estas acciones ayudan a estimular el nervio frénico o el nervio vago, involucrados en el reflejo del hipo, y en muchos casos logran interrumpir el ciclo.
@dr.patricio_ochoa Como quitarte el hipo, aqui te dejo unos tips #drduck ♬ original sound - Dr.Patricio_ochoa
¿Qué hábitos pueden ayudar a prevenir el hipo frecuente?
Para quienes sufren de hipo de manera habitual, ciertos cambios en el estilo de vida pueden hacer la diferencia. Algunos de los consejos más útiles incluyen:
- Evitar las bebidas carbonatadas o con gas
- Comer más lento y en porciones pequeñas
- Reducir alimentos que provocan acidez o reflujo
- Evitar hablar mientras se come
Adoptar estos hábitos puede no solo prevenir el hipo, sino también mejorar la digestión y el bienestar general.
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