Cómo cumplir tus propósitos de Año Nuevo sin fallar en el intento

Los propósitos de Año Nuevo son metas y deseos que prácticamente todas las personas se plantean para el nuevo año que se aproxima, en donde depositan sus mayores sueños y motivaciones, pero ¿existe gente que de verdad los cumpla?, pues según un estudio de la Universidad de Pennsylvania sólo el 8% de la población cumplen sus propósitos. Así que si quieres aumentar esa cifra, sigue leyendo que te compartimos los mejores tips para no fallar en el intento.

• Si deseas hacer ejercicio, identifica el tipo de ejercicio que más te guste, encuentra el mejor horario para realizarlo y plantea metas más realistas sobre cómo piensas evolucionar. Así te darás cuenta que los obstáculos serán más fáciles de vencer y no tendrás motivos para abandonar la actividad.
• Jerarquiza y prioriza tus propósitos; si tienes muchos e intentas realizarlos todos es muy probable que no concretes ninguno, así que mejor quédate con unos cuantos, los que sean más importantes para ti y pon toda tu energía en ellos.
• Crea un horario semanal, intenta que tus nuevos propósitos se vuelvan parte de tu rutina, así será más fácil llevarlos a cabo.
• Deja de postergar y actúa, deja de decir "la semana que viene empiezo", ya tienes el plan, lo siguiente es ejecutarlo.
• Escribe en una libreta todo lo que quieres conseguir, gasta toda tu energía en pensamientos positivos, un estudio demostró que con sólo poner tus objetivos por escrito aumenta un 42% la probabilidad de lograrlo.

A algunos nos cuesta más echar a volar la imaginación, así que si no tienes idea de qué proponerte, aquí te dejamos algunas ideas:

• Aprender a decir NO
  
• Gastar menos dinero en cosas que NO necesito
  
• Usar menos tiempo el móvil
  
• Visitar más a tus seres queridos
  
• Salir de mi zona de confort
  
• Agradecer por lo que tienes
  
• Hacer más deporte
  
• Crear hábitos saludables
  
• Ahorrar dinero
  
• Evitar el estrés
  
• Aprender de los errores y seguir adelante
  
• Perdonar
  
• Ser más sociable
  
• Ser más empático
  
• Ser paciente
  
• Ayudar a los demás

Trabaja por lo que quieres lograr y deja a un lado las excusas, no hay mejor momento que el ahora. Sigue estos consejos para lograr todos tus propósitos y conseguir todo lo que te propongas. Ahora estás preparado para alcanzar tus metas, así que mucha suerte y ¡Feliz Año Nuevo!

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