Bajar de peso: ¿Por qué el lunes no es el mejor día para iniciar una dieta?

¿Alguna vez te has preguntado por qué el lunes suele ser un día tan desafiante en todos los sentidos? Aunque no parezca, este día de la semana suele ser el indicado para iniciar nuestros proyectos dado que es el inicio de una semana más. En ese sentido, lo anterior también puede afectar a quienes desean bajar de peso a través de una dieta balanceada.

Tener una dieta no solo engloba una responsabilidad alimenticia, sino también económica, pues es bien sabido que el comer mejor se relaciona directamente con un gasto más elevado. No obstante, dentro de las curiosidades de comenzar con un estilo de vida más saludable, uno de los apartados más llamativos en este proceso de bajar de peso es el día en que se comienza con este camino.

Según información del portal Women’s Health, los lunes suelen ser vistos como un nuevo comienzo dado que son el inicio de semana; no obstante, dicho propósito, en diversas ocasiones, suele verse manchado por los efectos de una alimentación con una carga de calorías más llamativa del fin de semana pasado, incluyendo los días viernes, sábado y domingo.

Se sabe, entonces, que el consumo de calorías en los días previos influye, de forma directa, en el desempeño del posterior, en este caso el lunes. Lo anterior deriva del proceso informativo del cuerpo y la mente, los cuales aún se encuentran adaptándose a los excesos que tuviste en días previos dificultando, así, la toma de decisiones en torno a bajar de peso a través de la alimentación.

De acuerdo con un estudio del European Journal Of Clinical Nutrition, el mayor consumo de calorías se da entre el viernes, sábado y domingo; es decir, los fines de semana. Esto podría deberse a un sinfín de variantes, entre las que destacan el hecho de ser los días en los que más fácilmente los amigos y las parejas se reúnen para disfrutar de su compañía.