La diabetes es una enfermedad crónica, de larga duración, que afecta la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en energía, porque al no producir suficiente insulina, nuestra glucosa se eleva a tal nivel que puede causar problemas de salud , ¿existe una forma de prevenirla?
¿Qué es la diabetes?
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la diabetes es una enfermedad que se presenta cuando el nivel de glucosa en la sangre, también conocido como azúcar en la sangre, es demasiado alto.
Se dice que una persona padece de diabetes cuando su organismo es incapaz de producir o no produce suficiente insulina, por lo que la glucosa se queda en la sangre y no alcanza a llegar a las células:
- La glucosa en la sangre es la principal fuente de energía y proviene de los alimentos.
- Mientras que la insulina es una hormona que produce el páncreas y ayuda a que la glucosa de los alimentos ingrese en las células para usar como energía.
Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas graves de salud al afectar a otros órganos del cuerpo humano, llegando incluso hasta la muerte. Aunque la diabetes no tiene cura, sí existen diversas medidas para el control de la enfermedad y mantenerse sano.
¿Cuántos tipos de diabetes existen y cuáles son?
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, (CDC, por sus siglas en inglés) mencionan que existen tres principales tipos de diabetes, que afectan en diferente nivel a nuestro cuerpo:
- Diabetes tipo 1, ocurre cuando no existe producción de insulina, por lo que la glucosa tiene menos posibilidades de ingresar en las células para suministrarles energía; esto provoca que el páncreas pueda agotarse debido al esfuerzo excesivo destinado a producir más insulina.
- Diabetes tipo 2, se detecta cuando hay defectos en la producción de insulina, es decir, se produce poca cantidad o por mala calidad. Al generar resistencia a la insulina , el azúcar de la sangre no entra en las células con el fin de ser almacenado como fuente de energía. Esta es la más común.
- Diabetes tipo 3 o gestacional, se detecta por una intolerancia a la glucosa durante el embarazo, las mujeres que padecen diabetes gestacional tienden a tener bebés más grandes al nacer, lo que aumenta la probabilidad de presentar problemas en el momento del parto; además el bebé será propenso a tener periodos de nivel bajo de azúcar en la sangre durante sus primeros años de vida.
¿Cómo se puede prevenir la diabetes?
Antes de padecer cualquier tipo de esta enfermedad crónica, existen signos de alarma que indican una posible ‘pre diabetes’ o resistencia a la insulina, que posteriormente detona el desarrollo de la enfermedad.
¡Toma nota! La diabetes se asocia a los diferentes estilos de vida o componentes genéticos, por lo que existen algunos factores de riesgo que detonan esta enfermedad como sedentarismo, alimentación poco saludable y la obesidad, factor que más se relaciona con el desarrollo y con la falta de control de la misma.
En la actualidad, existen algunas medidas de prevención eficaces que también ayudarían a retrasar su aparición, como:
- Alcanzar y mantener un peso corporal saludable.
- Mantenerse activo físicamente.
- Consumir una dieta saludable.
- Evitar el consumo excesivo de azúcares.
Además, es necesario que acudas al médico de manera regular para realizar estudios de laboratorio y de hemoglobina glicosilada, conocida como la prueba de oro, ya que permite ver a tu médico cómo se ha comportado el azúcar en tu sangre durante los últimos tres meses.
